Cómo solicitar la prestación por desempleo — Guía paso a paso
Aprende a solicitar la prestación por desempleo (paro) en España. Requisitos, documentación, cuantías, plazos y cómo presentar la solicitud online.
Respuesta rápida
¿Cómo solicitar la prestación por desempleo?
Puedes solicitar la prestación por desempleo (paro) de forma online a través de la sede electrónica del SEPE con certificado digital, Cl@ve Permanente o DNI electrónico. También puedes presentar la solicitud presencialmente con cita previa. Necesitarás tu DNI, el certificado de empresa y una cuenta bancaria.
Información verificada
Información revisada y verificada el 15 de julio de 2026.
Esta guía ha sido elaborada contrastando la información con la sede electrónica del Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) y la normativa vigente en materia de prestaciones por desempleo.
¿Qué es la prestación por desempleo?
La prestación por desempleo, conocida popularmente como «paro», es una prestación económica contributiva que concede el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) a los trabajadores que pierden su empleo de forma involuntaria y han cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
La prestación por desempleo es un derecho reconocido en el artículo 41 de la Constitución Española y está regulada por el Real Decreto Legislativo 8/2015, de 30 de octubre, por el que se aprueba el texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social. Su objetivo es proteger a los trabajadores que se encuentran en situación de desempleo involuntario, proporcionándoles una renta sustitutoria mientras buscan un nuevo empleo.
Existen dos tipos principales de prestación por desempleo:
- Prestación contributiva (paro): Para quienes han cotizado al menos 360 días.
- Subsidio por desempleo (asistencial): Para quienes no alcanzan el período mínimo de cotización o han agotado la prestación contributiva y cumplen requisitos de rentas.
Dato importante
La prestación por desempleo no se cobra automáticamente al perder el empleo. Debes solicitarla expresamente dentro del plazo establecido, que es de 15 días hábiles desde la situación legal de desempleo.
¿Para qué sirve?
La prestación por desempleo tiene como finalidad principal proporcionar una protección económica a los trabajadores desempleados:
- Sustituir la renta salarial durante el tiempo que buscas un nuevo empleo.
- Garantizar la cobertura de la Seguridad Social durante el período de desempleo (asistencia sanitaria, cotizaciones para la jubilación, etc.).
- Facilitar la reinserción laboral mediante programas de formación y orientación del SEPE.
- Proteger a las familias de la pérdida repentina de ingresos por desempleo.
Quién puede solicitarlo
Pueden solicitar la prestación por desempleo:
- Trabajadores por cuenta ajena (régimen general) que hayan perdido su empleo de forma involuntaria.
- Trabajadores fijos discontinuos en períodos de inactividad.
- Trabajadores con contrato a tiempo parcial que cumplan los requisitos de cotización.
- Españoles y extranjeros con residencia legal en España y permiso de trabajo.
Atención
No tienen derecho a la prestación por desempleo quienes hayan causado baja voluntaria en su puesto de trabajo, salvo que exista una causa justificada (acoso laboral, modificación sustancial de condiciones, etc.).
Requisitos
Requisitos
Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERTE, etc.)
Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años anteriores a la situación legal de desempleo
Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE y mantener dicha inscripción
Suscribir el compromiso de actividad (búsqueda activa de empleo, aceptación de ofertas y participación en formación)
No haber cumplido la edad de jubilación ni tener reconocida una pensión contributiva
Documentación necesaria
Documentación necesaria
DNI, NIE o pasaporte en vigor — Documento de identificación personal obligatorio para todos los solicitantes.
Certificado de empresa o documento de baja laboral — El certificado debe incluir los datos de la empresa, fechas de alta y baja, y la causa del cese. La empresa está obligada a entregarlo.
Número de cuenta bancaria IBAN — Donde se realizarán los pagos de la prestación. Debe ser una cuenta de la que seas titular.
Documentación de cotizaciones (si procede) — En caso de que no figuren todas tus cotizaciones en el sistema del SEPE.
Métodos para solicitar la prestación
Existen cuatro vías para solicitar la prestación por desempleo. Te explicamos cada una:
1. Online con Cl@ve Permanente
Es el método recomendado por su comodidad y rapidez:
- Accede a la sede electrónica del SEPE.
- Selecciona «Prestaciones por desempleo» y luego «Solicitar prestación».
- Elige «Acceder con Cl@ve» e identifícate con tu usuario y contraseña.
- Recibirás un código por SMS para confirmar el acceso.
- Rellena el formulario de solicitud paso a paso.
- Adjunta los documentos requeridos en formato digital.
- Revisa los datos y confirma la solicitud.
2. Online con certificado digital o DNIe
Si dispones de certificado digital FNMT o DNI electrónico:
- Accede a la sede electrónica del SEPE.
- Selecciona «Prestaciones por desempleo» y «Solicitar prestación».
- Elige «Acceder con certificado digital o DNIe».
- Selecciona tu certificado e introduce el PIN.
- Cumplimenta el formulario electrónico.
- Adjunta la documentación y envía la solicitud.
Recomendación
Si aún no tienes Cl@ve ni certificado digital, solicita tu Cl@ve Permanente siguiendo nuestra guía. Es el método más versátil y te servirá para otros trámites con la Administración.
3. Presencial en oficina SEPE
Puedes solicitar el paro de forma presencial:
- Solicita cita previa en el portal de cita previa del SEPE.
- Acude a tu oficina de empleo en la fecha y hora asignadas.
- Entrega toda la documentación original y copias.
- El funcionario tramitará tu solicitud y te dará un justificante.
4. Por teléfono
También puedes iniciar la solicitud telefónicamente:
- Llama al 901 11 99 99 o al 91 926 11 19.
- Sigue las indicaciones del sistema automatizado.
- Un agente te guiará en el proceso y te indicará los pasos siguientes.
Atención
Los teléfonos de atención del SEPE tienen un coste de llamada. El 901 tiene un coste reducido pero no es gratuito. Recomendamos usar la vía online siempre que sea posible.
Comparativa de métodos
| Característica | Cl@ve | Certificado | Presencial | Teléfono |
|---|---|---|---|---|
| Duración | 15-20 min | 15-20 min | 45-60 min | 20-30 min |
| Desde casa | Sí | Sí | No | Sí |
| Horario limitado | No | No | Sí | Sí |
| Requiere registro previo | Cl@ve | Certificado | No | No |
| Recomendado | Sí | Sí | Alternativa | Alternativa |
Paso 1 — Prepara la documentación
- Reúne tu DNI o NIE en vigor. Asegúrate de que no esté caducado.
- Solicita el certificado de empresa a tu empleador. La empresa tiene la obligación legal de entregártelo en el momento del cese o en los 10 días siguientes.
- Prepara tu número de cuenta IBAN donde quieras recibir los pagos.
- Si optas por la vía online, asegúrate de tener Cl@ve Permanente o certificado digital activo.
Advertencia legal
La empresa debe entregarte el certificado de empresa en el momento del cese o en un plazo máximo de 10 días. Si la empresa se niega, puedes solicitar que el SEPE requiera su presentación.
Paso 2 — Accede a la sede electrónica del SEPE
- Abre tu navegador y accede a la sede electrónica del SEPE.
- En la página de inicio, localiza la sección «Prestaciones por desempleo».
- Haz clic en «Solicitar prestación».
- Selecciona el método de acceso: Cl@ve Permanente, certificado digital o DNI electrónico.
Paso 3 — Cumplimenta el formulario de solicitud
- El sistema te guiará a través de un formulario con varias pantallas.
- Datos personales: Verifica que tus datos son correctos.
- Datos del empleo: Indica la fecha de cese, tipo de contrato y causa del desempleo.
- Datos bancarios: Introduce tu IBAN.
- Compromiso de actividad: Lee y acepta el compromiso de búsqueda activa de empleo.
- Revisa toda la información antes de enviar.
Guarda el justificante
Una vez enviada la solicitud, el sistema te mostrará un justificante con un número de registro. Descárgalo y guárdalo. Es tu comprobante de que has presentado la solicitud en plazo.
Paso 4 — Adjunta la documentación
- El sistema te pedirá que adjuntes el certificado de empresa en formato PDF, JPG o PNG.
- También deberás adjuntar tu DNI o NIE por ambas caras.
- Si el SEPE lo requiere, podrá solicitar documentación adicional.
Paso 5 — Espera la resolución
- El SEPE tiene un plazo de 15 días hábiles para resolver tu solicitud desde la fecha de presentación.
- Puedes consultar el estado de tu solicitud en la sede electrónica en la sección «Consultar prestaciones».
- Recibirás una notificación con la resolución por correo postal o en tu buzón electrónico.
Paso 6 — Renueva la demanda de empleo
- Una vez aprobada la prestación, debes renovar tu demanda de empleo cada 3 meses (o según el calendario que te indiquen).
- La renovación se puede hacer online o presencialmente.
- Si no renuevas en plazo, la prestación se suspenderá.
Consejo
Activa las notificaciones electrónicas en el SEPE para recibir las comunicaciones de forma más rápida y evitar desplazamientos innecesarios.
Coste
Coste total
Gratuito
La solicitud de la prestación por desempleo es completamente gratuita en todos los métodos. No hay tasas administrativas ni costes asociados a la tramitación.
Ten en cuenta que la prestación está sujeta a retención del IRPF, por lo que no cobrarás el importe íntegro calculado. El SEPE aplica la retención correspondiente según tu situación fiscal.
Plazos
- Plazo de solicitud: 15 días hábiles desde la situación legal de desempleo. Si presentas la solicitud fuera de plazo, perderás días de prestación.
- Plazo de resolución: 15 días hábiles desde la presentación de la solicitud.
- Primer pago: Entre 1 y 3 meses después de la aprobación (el SEPE abona los meses atrasados en el primer pago).
- Duración de la prestación: Desde 4 meses (360 días cotizados) hasta 24 meses (2160 días cotizados).
- Renovación de la demanda: Cada 3 meses o según el calendario establecido.
Atención
Si presentas la solicitud fuera del plazo de 15 días hábiles, perderás tantos días de prestación como días hayas tardado de más en solicitarlo.
Consejos útiles
- No esperes al último día. Solicita la prestación lo antes posible para no perder días de derecho. El plazo de 15 días hábiles es improrrogable.
- Verifica tus cotizaciones. Antes de solicitar el paro, revisa tu informe de vida laboral para asegurarte de que todas tus cotizaciones están correctamente registradas.
- Conserva el certificado de empresa. Es el documento clave para tu solicitud. Comprueba que los datos son correctos y que la causa del cese es la adecuada.
- Mantén actualizados tus datos. Notifica al SEPE cualquier cambio de domicilio, teléfono o situación personal que pueda afectar a tu prestación.
- Apúntate a los cursos de formación. El SEPE ofrece programas de formación y reciclaje profesional que pueden mejorar tus oportunidades de empleo sin perder la prestación.
Errores frecuentes
«El certificado de empresa no coincide con mis datos»
Este error suele deberse a discrepancias entre los datos del certificado y los registros del SEPE. Comprueba que tu nombre, DNI y número de afiliación son correctos.
Solución: Solicita a tu empresa que corrija el certificado y vuelve a presentarlo.
«No puedo acceder a la sede electrónica»
Puede deberse a problemas con el certificado digital, el navegador o la configuración del sistema.
Solución: Prueba con otro navegador, actualiza el sistema operativo o usa el método alternativo con Cl@ve.
«Mi solicitud ha sido denegada»
El SEPE denegará la solicitud si no cumples los requisitos de cotización o si la causa del cese no es involuntaria.
Solución: Revisa los motivos de la denegación y presenta una reclamación previa en el plazo de 30 días hábiles.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
Normativa aplicable
Real Decreto Legislativo 8/2015, de 30 de octubre
BOE-A-2015-11724
30 de octubre de 2015
Consultar texto oficialPor el que se aprueba el texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social. Esta norma regula las prestaciones por desempleo, los requisitos y las cuantías de la prestación contributiva y el subsidio asistencial.
Enlaces oficiales
Portal oficial para solicitar prestaciones por desempleo online y consultar el estado de tu solicitud.
Abrir enlace oficial
Información detallada sobre los tipos de prestación, requisitos y cuantías actualizadas.
Abrir enlace oficial
Portal para registrarse en Cl@ve Permanente, necesario para acceder a los trámites online del SEPE.
Abrir enlace oficial
Más información
Si necesitas ayuda adicional, puedes contactar con el SEPE a través de:
- Teléfono de atención: 901 11 99 99 o 91 926 11 19.
- Cita previa presencial en el portal de cita previa.
- Oficinas de empleo distribuidas por toda España.
También te recomendamos nuestras guías relacionadas para completar tus trámites.
Trámites relacionados
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Control de calidad
La prestación por desempleo se solicita en el SEPE en un plazo máximo de 15 días hábiles desde el cese laboral
Necesitas al menos 360 días cotizados en los últimos 6 años y estar en situación legal de desempleo
Puedes solicitarla online con Cl@ve, certificado digital, presencialmente o por teléfono
La cuantía es el 70% de la base reguladora los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181
Debes renovar tu demanda de empleo cada 3 meses para mantener el derecho a la prestación
Historial de cambios
15/07/2026
Publicación inicial de la guía para solicitar la prestación por desempleo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la prestación por desempleo?
¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro?
¿Cuánto se cobra de paro?
¿Qué requisitos necesito para cobrar el paro?
¿Puedo solicitar el paro si he trabajado menos de un año?
¿Cómo solicitar el paro por internet?
¿Qué documentación necesito para pedir el paro?
¿El SEPE paga el paro desde el primer día?
¿Puedo viajar al extranjero mientras cobro el paro?
¿Qué es el compromiso de actividad?
¿Puedo trabajar a tiempo parcial y seguir cobrando el paro?
¿Cómo se calcula la base reguladora del paro?
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¿Pierdo el paro si rechazo una oferta de empleo?
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¿Cómo solicitar el subsidio por desempleo si no tengo cotización suficiente?
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